自己可以這樣處理

1. 擤鼻子。這可能會暫時增加出血，但不用擔心。

2. 坐著或站著并保持腰部稍微向前彎曲，不要躺下或頭部后傾。

3. 在鼻梁下方，朝鼻底部方向捏住鼻翼。

4. 壓閉鼻腔持續至少15分鐘(兒童只需壓閉5分鐘)，使用鬧鐘進行計時，不要提前松開以檢查出血是否已經停止。

如果實施了這些步驟而仍繼續出血，可再次重復所有步驟。總共的壓閉時間是至少 30 分鐘(兒童為 10 分鐘)。如果仍然出血，應前往醫院。

如果鼻出血引起了以下情況

應立即就診

1. 呼吸困難；

2. 導致膚色變得很蒼白或感到疲倦或意識模糊；

3. 出血發生在鼻部手術后早期，或者知道自己鼻腔中有腫瘤或其他異常組織團塊；

4. 伴有其他嚴重癥狀，如胸痛；

5. 發生在損傷后，如面部受擊后；

6. 出血不停止。